ON VA SE DÉTENDRE !

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écrit par :

Jimmy Souvannarath <br> Pascal Viaud <br> Antoine Brabant <br> Nicolas MARX

Jimmy Souvannarath
Pascal Viaud
Antoine Brabant
Nicolas MARX

Après le climat anxiogène de ces derniers mois et à l’approche des vacances, je vous propose de vous détendre. « Zen, soyons zen… » et surtout « restons zen… » disait la célèbre chanson !

Et vous avez du mérite ! Vous avez résisté à cette crise sanitaire qui a bouleversé votre quotidien et qui a subitement changé vos habitudes en mettant à rude épreuve votre capacité d’adaptation. Votre enfant est désormais convié aux réunions d’équipe. Et vous avez pris l’habitude de réaliser vos conférences téléphoniques la tête par la fenêtre pour peaufiner votre bronzage.

Chez Deepmark nous sommes soucieux de votre bien-être. Alors, nous vous avons concocté un numéro spécial. On vous a imaginé potentiellement dépassé par les événements, avec vos clients inquiets au bout du fil et avec un niveau de stress à son maximum. Nous ne pouvions pas vous laisser dans la panade sans agir !

Cette newsletter vous veut du bien, et il n’y pas de mal à se faire du bien…

Efficience le temps est mon allié

DIFFICILE DE CROIRE QUE LE TEMPS EST NOTRE ALLIÉ :

Le télétravail, est-ce pour vous, une source de productivité ou une difficulté organisationnelle ? Vous arrive-t-il de sauter un repas ou de travailler tard pour finir un travail ? Avez-vous l’impression à la fin de la journée de n’avoir rien fait d’essentiel ? Vous sentez-vous débordé ? …

PEUT- ON CHANGER SA RELATION AU TEMPS ?

Quelques changements simples et efficaces vous permettront de gagner du temps et être plus serein :

  • Poser un cadre pour prévoir et ne plus réagir
  • Allouer le temps nécessaire à vos missions essentielles
  • Investir une juste allocation de temps en cohérence avec vos objectifs
  • Prendre le recul fréquemment pour adapter votre organisation aux éventuels changements /imprévus

Reprendre en main sa relation au temps, c‘est POSSIBLE.

 Je ne vous propose pas un séminaire théorique fait de grands principes des «maîtres du temps». Je vous propose une expérience bienveillante et ludique, avec un accompagnement personnalisé, le temps nécessaire pour constater, acquérir et trouver des solutions pour avancer sereinement.

 A travers le parcours EFFICIENCE, je vous invite à définir votre ambition (Pourquoi souhaitez-vous gagner du temps ?). Je vous offre l’occasion de prendre du recul, identifier tout ce qui vous empêche d’avancer, vos facteurs de perte de temps. Je vous fais bénéficier de boîtes à outils/solutions dans lesquelles vous piocherez tout ce dont vous avez besoin. Je vous aide à construire un plan d’action motivant pour atteindre votre objectif.

EFFICIENCE, c’est Zéro prise de tête. Nous traiterons les sujets avec sérieux mais sans se prendre au sérieux.

EFFICIENCE, c’est Zéro jugement. En toute bienveillance, je ferai un bout de chemin avec vous. Je vous aiderai à trouver l’équilibre entre efficacité et sérénité, comme d’autres l’ont fait pour moi. En tant que passionné, depuis plus de 20 ans, je pense sincèrement que nous avons toutes les ressources en chacun de nous pour changer notre relation au temps. Il me tarde de les partager avec vous.

« EFFICIENCE, c’est Zéro jugement. En toute bienveillance, je ferai un bout de chemin avec vous. Je vous aiderai à trouver l’équilibre entre efficacité et sérénité, comme d’autres l’ont fait pour moi. »

En tant que passionné, depuis plus de 20 ans, je pense sincèrement que nous avons toutes les ressources en chacun de nous pour changer notre relation au temps. Il me tarde de les partager avec vous.

Keep control

RESTEZ MAITRE DE LA SITUATION

Commençons par deux questions très simples :

Aimez-vous les conflits ?

Avez-vous déjà eu des conflits ?

Si vous êtes comme la très grande majorité des français, vous répondrez certainement NON à la première question et OUI à la seconde. N’y voyezvous pas une certaine dissonance ?

Personne n’aime les conflits et pourtant, tant dans sa vie professionnelle que personnelle, ils sont courants, latents et parfois explosifs, aux conséquences souvent désastreuses.

Car oui, un conflit mal géré est souvent coûteux : tout d’abord, il requiert beaucoup de temps et d’énergie, et peut aussi vous conduire à la perte d’un client, d’un fournisseur ou entrainer une mauvaise ambiance et une perte de productivité au sein de votre équipe et de votre entreprise. Comment l’anticiper ? Comment y faire face ? Comment transformer le conflit en solution « gagnant/gagnant »

Les neurosciences nous offrent aujourd’hui des clés de lecture importantes pour mieux comprendre les mécanismes qui mènent au conflit et ainsi le traiter efficacement parfois même avant leurs seuils de visibilité Articulée autour de trois grands axes qui sont « comprendre / apprendre /agir », KEEP CONTROL est le résultat de plusieurs années de recherche et de pratique pour fournir à chacun une boîte à outils, adaptée, personnalisée, alternant savoir théorique, mise en pratique, savoir-faire et savoir être.

Antoine Brabant est formateur depuis 14 ans. Formé aux neurosciences, à la PNL, il est également détenteur d’un DU de préparateur mental et psychologie du sportif, qui lui permet d’approfondir et d’aller plus loin dans l’utilisation des sciences cognitives.

Stressless

61% des français se sentent stressés. Si nous savons pourtant que le stress est mauvais pour notre santé et qu’il faut s’en débarrasser, 1 personne sur 3 ne fait rien, persuadée que les sources de stress sont extérieures.

 Je vous propose de changer de perspective et d’emprunter une autre voie…

 Et si en fait c’est MOI QUI ME STRESSE face à telle ou telle personne, dans telle ou telle situation ? Si c’est moi la source, c’est donc que je peux agir dessus… Héhé 😊… Alors allons explorer tout cela ensemble pour répondre à ces questions que l’on se pose : « Quelle est la nature de mon stress ? » « Quel rôle ai-je à jouer pour stopper ce stress ? » « Que puis-je faire pour agir sur mon stress pour me sentir plus serein ? »

Pendant des années j’ai ignoré ces « petites voix » … De nature nerveuse, j’ai cumulé des années durant des maux sur lesquels je ne pouvais mettre de mots ; Alors c’est mon corps qui s’exprimait au travers de migraines, de tension artérielle, de douleurs au niveau du dos…. C’est lorsque j’ai pris conscience que je devais prendre soin de moi, calmer mon rythme, prendre du recul, poser mes intentions et faire confiance, que ma vie est revenue à la normale.

Le parcours STRESSLESS a été conçu pour accompagner vos collaborateurs de manière dynamique et rythmée dans la durée. Grâce à des séances d’autoformation, de réflexion, de classes virtuelles et un accompagnement individuel, vos collaborateurs appréhenderont les événements de façon plus sereine. Ils expérimenteront différentes techniques afin de créer leur propre boîte à outils qui permettra de mieux gérer les situations qui jusque-là les mettaient en difficulté. Après avoir établi le profil de stress des participants, nous leurs présenterons 4 techniques choisies par nos soins à savoir : la cohérence cardiaque, la pensée positive, la relaxation et l’ancrage pour transformer leurs épreuves en leviers. Enfin un accompagnement individuel de 1h30 permettra à vos équipes d’établir un plan d’action personnalisé pour répondre au plus près de leurs problématiques quotidiennes.

Je suis Nicolas MARX, Formateur Coach et je serai ravi de vous accompagner sur le chemin de la paix retrouvée pour une efficacité et une confiance renforcée.

« Le parcours STRESSLESS a été conçu pour accompagner vos collaborateurs de manière dynamique et rythmée dans la durée »

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